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\u05d4\u05e7\u05dc\u05d8\u05ea \u05d4\u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05ea\u05e9\u05dc\u05d7 \u05dc\u05de\u05e9\u05ea\u05ea\u05e4\u05d9\u05dd, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05ea\u05e9\u05dc\u05d5\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3.
On My Own: Healing Myself from Cancer,
a Gratifying and Special Privilege.
Avner Shilo, ISRAEL, March 2021
I was fourteen years old when it was first discovered that I was sick with cancer. It began with a routine visit to the old family doctor. The doctor, who was, at that time, a head shorter than me, looked up to my neck, touched a bulge that I was not aware of, and asked, "What is this?" I replied that I did not know, and in response she had me take annoying and endless medical tests at Hadassah Hospital, the largest hospital in Jerusalem.
Two weeks later, I was operated on, in the same hospital, in order to remove my thyroid gland with the tumor. It turned out to be cancerous, both pupillary and follicular carcinoma, metastases were also found, in my lungs and skull, and therefore, chemotherapy treatments (using radioactive Iodine 131) were given to me, in order to destroy cancer cells and the metastases.
The chemotherapy treatments succeeded, but in the few years that followed, cancer reappeared three times, each time I received more chemotherapy, which helped greatly\u2026\u2026. until the next time.
Each treatment was accompanied by a terrible feeling of nausea, vomiting, weakness, two-week hospitalization in an in-patient isolation room, and a temporary loss of the desire to live.
After the return of my cancer for the fourth time, and the treatment I again received at the age of twenty, there was a long pause, a ten-year break.
During that ten-year period, I got married, my three older children were born, I went to university and I graduated. I worked as a nature-based tour guide for children and families, and I established an educational project that was very important to me.
During these years I believed that the cancer in my life belonged only to the past.
In 1990, at the age of 30, during a routine medical review, it was discovered that the cancer was back again. It came back in the same places in my body: in my neck, lungs and head. In response, my Oncologist immediately set an appointment for another chemotherapy treatment.
But this time, I did not agree to accept chemotherapy immediately. I asked for a postponement, that would give me time to try and deal with the cancer in alternative ways, which I began hearing about.
My request to postpone treatment was denied by my doctor, but I decided to take on the responsibility for myself. I rejected chemotherapy treatment despite the negative response of my doctor.
For three months I began practicing alternative treatments and working with self-healing techniques, such as relaxation and guided imagery. I did them three times a day during the first year, and once a day ever since.
I read many books on the relationship between body and mind. Also about integrated ways to deal with cancer, such as "Getting Well Again" by O. Carl Simonton M.D. and "Love, Medicine & Miracles" by Bernie S. Sigel M.D. I read Hebrew translations.
Guided imagery always starts with breathing, and then, relaxing my whole body. I chose the image of "river of light" as the main image to guide my relaxation. I would imagine a river of light flowing around my body. It would flow on my right side, on my left, in front of me, behind me, above me, and under me. The "river of light" is a calm and pleasant energy river. It allows me to breath, to move, to live. Next, the river of light would get inside my body, through my head, bringing with it relaxation, quiet, and peace, life- energy, and health. Then I continued to imagine the river of light flow slowly to all the parts, and to all the organs in my body, bringing each of those parts relaxations, quiet, and peace, life- energy, and health. I said those words each time in my heart, and I believed this was true.
After that, I imagined visually, my tumors and my cancer cells in my body. I told myself that these cancer cells are weak and confused cells, that were created in my body as a result of a mistake. They do not mean to harm me. Then I imagined my Internal healing powers, which I believe are wise, strong, and efficient; effective, and healing. I imagined my healing powers going or moving around in my body, tracking down and identifying the cancer cells. Then, they would start weakening and dismantle and destroy them. The fractures and remains of the cancer cells are directed through the bloodstream to the kidneys and from there they are found out of the body. After that, I imagined different natural ways, like sweat, or excrement, feces, to move the fractures and remains of the cancer cells and direct them out of the body.
After that, I imagined myself when I am healed, feeling well, doing things I enjoy doing, and feels healthy, satisfied, and feels good.
I did that guided imaginary exercise three times a day (like the three daily prayers of religious Jews) for all those months.
After three months I did medical test again, the same test as the previous one. I received an answer from the doctor that there had been no change in the tumors and metastases.
I felt desperation and disappointment. The doctor set a new date for chemotherapy treatment for me.
In a flash of intuitive wisdom that I had never felt or acted on before, I asked the doctor to give me a copy of the new medical results. At home, a few hours later, my wife Sara, sharp-eyed, looked deeply at the photographs of the results, and pointed out that the tumors looked smaller and significantly weaker.
So again, I refused to accept the chemotherapy right away. Skeptical, but
encouraged, and believing in the work I was doing, I continued, searching for the "Source of Health".
"Emotion Flow" as a Key to Healing Cancer.
As I understood that emotions are an important key to my health, I started looking for the right way to deal with my emotions, in order to enable my body to live a healthier life, and to heal myself from cancer. I read a lot of research about the kinds of people who tend to have cancer, as well as mental or emotional factors that may cause it. Two of the books I read at that period were "The seventh sense and the reality beyond" by Rafi Rosen, an Israeli healer and teacher; and "CANCER AS A TURNING POINT" by Lawrence LeShhan Ph. D. American psychologist. It turned out that people with cancer, in general, have trouble expressing emotions freely, especially unpleasant feelings like anger, sadness and frustration. These people are more likely to get cancer. I felt like they wrote about me!
I remembered the event in my distant past. An event in which I decided to stop crying out of sorrow or frustration. It happened on my 11th birthday. In the beginning of that day, I felt verry happy, because my parents bought me the present I asked: a brand-new ball to play football with my friends. In that football game, this new ball met a moving bus and exploded. I saw it, and I cried out loudly, with tears, a lot of crying. In that moment I decided to stop crying "like a baby, or like a little girl". I stopped crying after one month, and I was not was able to cry loudly, or even cry quietly, for decades since that event. I was not able to cry at all. I have caused myself an emotional blockage, which can be unhealthy, or even dangerous\u2026
So, I am coming back to 1990, to the books I read, and to my understanding of emotions and health.
I understood that those unpleasant emotions are necessary, and therefore, I refer to them as positive emotions.
I decided to begin a program to change these aspects of my personality into a non- cancer-patient personality, no matter how long this will take. To teach myself this pattern was not an easy mission! Not at all.
In order to change my emotional expression patterns, I again used guided imagery. I would start by relaxing all the muscles of my body. Then I would imagine one of the beautiful views I saw on my walks in nature. Mostly, I chose views from the Negev or the Sinai desert, or sometimes from the mountains of the Swiss Alps. Next, I imagined myself in a small cottage in this landscape. In this cottage I imagined myself feeling an emotion, any emotion, and giving it a name. Then I would pay attention to where I felt the source of this emotion in my body, in which part or in which organ, I felt this emotion first.
I visually imagined the expression of that emotion for two to three minutes. All that time I would keep my body in relaxation using deep, continuous breathing. After the first emotion calmed down, I continued to a second emotion and repeat the process. This what I call: "emotion flow". Finally, the last emotions I wanted to feel in each session, was gratitude, peace and love. I felt love for my beloved wife, for my children, for my close friends and relatives, and love for all humanity.
At the same time, I searched feverishly for a doctor who would agree to work with me and treat me with deference to what I was doing.
After six months I did another medical test, in a different hospital. The test was like the previous one, but this time my new Oncologist promised more accurate results. One day, I had a break of two hours in the middle of a long day of tests. I went to a friend's apartment. It was empty and my friends left a key for me. I was alone. I lay on a bed and practiced guided imagery. When I reached the sentence: "And now, imagine the cancer tumor, or cancer cells, in your body\u2026.." suddenly, I heard my body speaking to me. It said: "I am clean".
I was very surprised. I had never heard my body speak before!
I went back to the hospital, and I continued my testing throughout the week.
At the end of that week, I received a phone call from the doctor herself. this time with the happy news! The results this time showed that the tumor and metastases were too small to be treated with chemotherapy.
She said: "The tumor and the cancerous metastases are too small, so you do not need chemotherapy. Please come in for a medical review in four months."
I was so very happy! I went wild with joy. I celebrated with my family and friends. But I did not see this as the completion of my learning process and my recovery, but rather as a sign of the "success of the road", and therefore it gave me a boost to continue this route. I was very encouraged to seek new paths and my "source of health".
For the next five years, I continued to work with myself. I also learned to treat patients using two methods of holistic healing therapy, and I started practicing as a therapist in two of these methods: "Jin Shin Do acupressure", and "guided imagery". I treated other people and started teaching as well. I changed jobs, we moved to a new house and our fourth daughter was born into our family.
Five years later, further medical tests showed that both the tumors and the metastases had completely disappeared! Again, I was joyful, I celebrated, and I decided to go further in my self-healing journey.
Another decision I made at this point, was to use my personal story, the knowledge and experience I have gained, and all that I have received along the way to help others, especially cancer patients, to find their own way to heal themselves. Indeed, for the last twenty years this is what I have been doing. I meet cancer patients personally and guide them towards self-healing using guided imaginary, privately and in workshops. As I tell my story, As I write, lecture or work as a therapist, I feel I also continue to heal myself.
These days 2021, I am 62 years old, I feel normally healthy. When I encounter difficulty or obstacle, I continue to work with myself using guided imagery, and I am always looking for new ways to improve my health. As a therapist, I try as much as possible to do my best, for myself, to my wonderful and supportive growing family, our five children and their beloved ones, our five grandchildren (so far), and for all humanity.
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\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05d4\u05d6\u05db\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05e0\u05d2 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8\u05df, \u05d5\u05dc\u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9.
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\u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da, \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d9, \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05e9\u05d4\u05dd \u05d7\u05db\u05de\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05de\u05e1\u05ea\u05d5\u05d1\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d2\u05d5\u05e4\u05d9, \u05de\u05d0\u05ea\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d6\u05d4\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05df, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05e9, \u05dc\u05e4\u05e8\u05e7, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e9\u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd. \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd, \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e9\u05d0\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05df, \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05de\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05d6\u05e8\u05dd \u05d4\u05d3\u05dd \u05d0\u05dc \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05de\u05e9\u05dd \u05d4\u05dd \u05de\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05ea\u05d9 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05d6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e4\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e8\u05d8\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05d9.
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\u05d7\u05d6\u05e8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05de\u05e9\u05db\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2.
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